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Aerial Yoga  
... in der Luft

... eine Synthese aus klassischem Hatha Yoga, Pilates, Tanz, Gymnastik und natürlich auch aus der Luftakrobatik.

Ein wesentlicher Bestandteil einer Aerial Yoga Stunde sind viele Rückbeugen und Umkehrhaltungen (kopfüberhängend). In diese Stellungen kommst du mit Hilfe des Aerial Tuchs relativ einfach rein und das macht den grossen Unterschied zur normalen Yoga aus. Die Wirbelsäule wird schön in die Länge gezogen ohne Belastung auf die Gelenke auszuüben. Der Rumpf wird gestärkt und auch andere Muskelpartien gekräftigt. Viele Blockaden werden gelöst und der Körper revitalisiert.

Ein Yoga-Stil für Menschen, die verspielt sind, sich gerne mal hängen lassen möchten und nicht nur die Seele sondern auch den Körper baumeln lassen wollen.

Ich würde mich freuen dich bei einer Aerial Yoga Sequenz begrüssen zu dürfen...

... denn Aerial Yoga macht Spass und glücklich ...

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Aerial Yoga draussen bei schönem Wetter (über 20°C) in der Sportanlage Luterbach, Küssnacht am Rigi biete ich auf Anfrage an. Bitte um eine Kontaktaufnahme.
 
Kosten:
CHF 30.00 pro Lektion à 75 Minuten ab 2 Personen
CHF 50.00 pro Lektion à 90 Minuten für Einzelperson

Bitte zu beachten:

  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Eine Sequenz kann allen Altersgruppen und jeder körperlichen Kondition angepasst werden.
  • Die Anzahl der Tücher ist auf 8 Stück begrenzt. Reserviere dir einen Platz telefonisch, SMS, WhatsApp oder per Mail. Ich mache dir gern ein Tuch bereit.
  • Esse keine schwere Mahlzeit ca. 1,5 h vorm Praktizieren.
  • Bekleidung: bequem, eher eng anliegend, ¾ oder langarmiges Shirt (kein trägerloses), kein Schmuck oder andere spitzen Gegenstände am Körper tragen um eine Verletzung zu vermeiden.
  • Nehme eine eigene Yogamatte oder Strandtuch für die Übungen am Boden mit.

 Dankeschön im Voraus.Kamila im Aerial Yoga-TuchKamila im Aerial Yoga-Tuch

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